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失眠,整夜整夜睡不著,已經(jīng)5天了

男 | 20歲 2020-03-10 19:40:45 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述: 最近由于學(xué)習(xí)壓力太大,整夜整夜的失眠,白天精神不好,就導(dǎo)致惡性循環(huán),能不能買(mǎi)安眠藥喝了幫助睡眠,這兩天實(shí)在太累了,或者其他的方法睡覺(jué)呢?

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:10:59 我要投訴

      您好,已經(jīng)確定是學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致的失眠,不建議服用安眠藥,要盡量調(diào)整自己,減輕壓力。晚上可以適當(dāng)?shù)暮劝采裱a(bǔ)腦液,睡前可以溫水泡腳,聽(tīng)舒緩的音樂(lè),白天學(xué)習(xí)的同時(shí)要適當(dāng)鍛煉。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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1.主要用于焦慮,鎮(zhèn)靜催眠,還可用于抗癲癇和抗驚...[說(shuō)明書(shū)]

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益氣補(bǔ)腎,健脾和胃,養(yǎng)心安神。本品用于治療頭暈耳...[說(shuō)明書(shū)]

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