關(guān)于健康減肥，希望醫(yī)生給我建議

      你好，減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，不能急功近利的，最行之有效的方法是飲食控制，不要食用高能量食品，比如油炸品，膨脹食品，甜品等，一日三餐主食量要控制，多食新鮮蔬菜，多運(yùn)動(dòng)。。

      病情分析：
      你好，健康又有效的減肥方法就是平時(shí)要少食多運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)由于學(xué)業(yè)的原因，時(shí)間上可能不是很寬松，但是要利用一切可以利用的時(shí)間，出去跑跑，尤其是晚上，一定要少吃，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你就會(huì)減肥成功的。

      病情分析：
      考慮目前無(wú)特殊，其他有效減肥用藥一般會(huì)有副作用較大，不建議使用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議減少控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不建議過(guò)度濫用減肥用藥油導(dǎo)致副作用，增加對(duì)身體免疫功能減退，可能
      以上是對(duì)“關(guān)于健康減肥，希望醫(yī)生給我建議”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      科學(xué)的減肥，需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能改善你的體型。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持，才能改善你的癥狀。

      病情分析：
      你好，減肥是沒(méi)有特別好的方法的，需要注意避免吃油膩的食物的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好平時(shí)少食多餐，不吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳等運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥，都有效果的

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你這種情況有可能是管不住嘴營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      介紹一種速效減肥的方法：香蕉2-3根切碎搗成泥，加豆?jié){100-200毫升攪拌均勻，替代早餐或者替代晚餐，半月即可明顯見(jiàn)效。
      但必須減少吃零食。