晚上睡不好，睡著了又會(huì)醒，要刷牙才能睡得

      晚上睡著了又會(huì)醒，只有刷牙之后才能睡得香，這種情況應(yīng)該還是有點(diǎn)習(xí)慣，或者是衛(wèi)生的問(wèn)題，如果天天都是這種習(xí)慣的話，應(yīng)該就有規(guī)律了，但是睡不著覺(jué)的話，應(yīng)該還是吃點(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物。
      

      病情分析：
      可能是你的生活潔癖?；蛘呤悄阈睦镉泻苌畹年幱?。，這些都會(huì)造成你緊張，甚至是恐懼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要放松心情?？朔约簝?nèi)心深處的陰影，一定要堅(jiān)持，早晚刷牙，多上網(wǎng)看看，日常生活，健康教學(xué)
      

      病情分析：
      從以上情況來(lái)看，表現(xiàn)為夜間早醒，醒后又出現(xiàn)入睡困難，個(gè)人分析需要考慮為睡眠障礙，可能還存在一些情緒問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人意見(jiàn)：睡眠障礙待查。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，進(jìn)一步查多導(dǎo)睡眠圖以助于明確病情
      
      以上是對(duì)“晚上睡不好，睡著了又會(huì)醒，要刷牙才能睡得”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述考慮是壓力大，精神緊張引起來(lái)失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好注意身體，平時(shí)多餐加戶外活動(dòng)，分散注意力，一般睡前喝牛奶，泡腳有利于睡眠
      

      病情分析：
      你的情況主要是精神緊張壓力過(guò)大造成的現(xiàn)象，刷牙時(shí)，你的誘因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水清淡飲食不要吃辛辣食物適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，需要排除刷牙的緊張心情。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡不好，醒后需要刷牙才能睡得著，個(gè)人認(rèn)為你這是你的習(xí)慣吧，建議你睡前刷牙，早上起床后刷牙，這樣就足夠了，夜間就沒(méi)必要刷牙了，飯后漱口就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，盡量不喝興奮性的飲料，多吃新鮮蔬菜，水果。適當(dāng)?shù)某砸恍┦萑?，魚(yú)蝦類食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。