晚上睡不好覺，很久才能睡著

      這個要考慮有無壓力過大及睡眠不佳的情況，可以注意休息，適量運動，可以溫水泡腳，按摩足底涌泉穴，不行的話可以用點酸棗仁湯看看，一般不需要藥物治療

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你不要過于擔心，建議積極的進行治療。
      指導意見：
      建議可以服用中藥進行調節(jié)治療效果比較好，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。

      病情分析：
      你好朋友，通過您的描述和臨床癥狀您可能存在有神經衰弱的情況。
      指導意見：
      給您的建議是到正規(guī)醫(yī)院神經內科接受醫(yī)生的診治，確診神經衰弱后可以口服養(yǎng)血清腦口服液治療
      
      以上是對“晚上睡不好覺，很久才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠應該是植物神經功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導意見：
      睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，可以用健腦補腎丸和谷維素治療一段時間觀察看看。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析，您的情況考慮是神經衰弱的癥狀。
      指導意見：
      建議您可以口服谷維素片等調節(jié)神經，平常注意睡覺時保持安靜的環(huán)境，放松心態(tài)，睡前可以適當?shù)倪\動。

      病情分析：
      這種情況屬于是心神不寧引起的失眠，需要及時的進行調理改善睡眠。
      指導意見：
      建議您口服安神養(yǎng)腦液進行調理，或者是睡覺之前口服睡安膠囊，不要吃辛辣的食物。
      

      指導意見：
      咨詢者為22歲女性。一方面說明你的睡眠比較淺，容易醒來。建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，或者用熱水泡泡腳都有助于加快進入睡眠。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“晚上睡不好覺，很久才能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！