睡不好，晚上經(jīng)常很久才能睡著

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，也與情緒和壓力等相關(guān)，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      晚上總是睡不好覺，需要很長時間才能夠進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)，這對你帶來了一些心理困擾，因此前來咨詢，不知道睡眠原因會是，因為哪些方面會受到障礙導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      首先可以很準(zhǔn)確的判斷你目前屬于失眠的癥狀，那么失眠癥狀是在睡眠前半小時之內(nèi)無法正常入睡，以及睡眠淺，睡眠不穩(wěn)。具體方面的疾病以及精神壓力過大都是導(dǎo)致失眠的主要因素，因此要查找，除具體的原因針對性進(jìn)行治療。