減肥，瘦身，減肥減肥

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該考慮，目前你的情況如果堅(jiān)持，長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉可以達(dá)到減肥的目的。平時(shí)注意多喝水，多吃蔬菜和水果，盡量少吃油膩的食物。
      

      病情分析：
      你好，節(jié)食減肥是不靠譜的。不但影響健康。后面反而越減越肥的。注意減肥的話你下午運(yùn)動(dòng)是正確的。
      指導(dǎo)意見：
      但是400個(gè)跳繩是太少了的。建議你以時(shí)間計(jì)算為好。最好是多些運(yùn)動(dòng)形式。飲食控制好。不要節(jié)食。但是整體攝入不要超標(biāo)。注意飲食結(jié)構(gòu)來說多些青菜水果。
      

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式。
      指導(dǎo)意見：
      不能保證您絕對(duì)會(huì)瘦的，但應(yīng)該是會(huì)有效果的，主要還是根據(jù)您的具體情況而定，與您體質(zhì)有關(guān)系的，想要減肥主要還是達(dá)到攝入的熱量小于消耗的熱量。
      
      以上是對(duì)“減肥，瘦身，減肥減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小姑娘，可以試試苦瓜，可以減少人每天攝取脂肪量的25％，減肥期間吃苦是必要的。牛肉、魚肉和鴨肉含有豐富的鐵和蛋白質(zhì)，不要以為減肥期間不能吃肉，肉是必須吃的。
      指導(dǎo)意見：
      每天早上起來喝一杯請(qǐng)水，起到排毒的作用，吃飯前，先喝水，吃飯的時(shí)候先喝湯、然后吃菜、吃飯最后吃肉每口飯?jiān)谧炖锞捉?0次。
      

      病情分析：
      減肥主要是加強(qiáng)體育鍛煉和控制飲食，油膩食物不能吃的。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃蔬菜水果，適當(dāng)鍛煉身體，你的情況早，中午盡量少吃，多做運(yùn)動(dòng)，你有效果，不會(huì)太明顯
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你這種減肥計(jì)劃若能堅(jiān)持下去，可以達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      介紹一種速效減肥的方法：香蕉2-3根切碎搗成泥，加豆?jié){100-200毫升攪拌均勻，替代早餐或者替代晚餐，半月即可明顯見效。
      

      病情分析：
      你好！據(jù)您以上所述您以上的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃不夠科學(xué)，節(jié)食不利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)的減肥方法是在均衡營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食的基礎(chǔ)上適當(dāng)控制總能量和脂肪的攝入，少吃零食甜食加工食品，規(guī)律生活，多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“減肥，瘦身，減肥減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！