我每天感覺睡不夠10點睡6點起起來

      病情分析：
      你好，這種情況的話是不是白天學(xué)習(xí)生活比較辛苦引起的特別疲憊得狀態(tài)的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，按照這個作息時間還是可以保證八個小時左右的睡眠時間的，不用太緊張的，適當(dāng)放松。必要時多鍛煉增加精神感。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，現(xiàn)在十四歲正處于生長發(fā)育期，所以睡眠時間會稍長一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好中午1點到2點鐘要休息一個小時，并且平時要加強營養(yǎng)，一天一個雞蛋，也要加強多鍛煉。并吃新鮮的水果蔬菜。
      

      病情分析：
      我每天感覺睡不夠這與你的睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議多找點事干,出去找找朋友玩玩,做做戶外運動,讓自己忙起來,你就會精神起來了.
      
      以上是對“我每天感覺睡不夠10點睡6點起起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！