晚上12:30睡，早上6點起

      病情分析：
      你好從你描述來看，這種情況可能是跟你精神緊張導致的睡眠多有關系
      指導意見：
      建議及時放松心情，避免精神緊張，學會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，適當體育鍛煉，做到身心輕松
      

      病情分析：
      像你這個情況，大多數(shù)可能還是平時的時候，晚上睡眠質量不好所引起的情況。
      指導意見：
      建議平時的時候一定要調節(jié)一下心態(tài)，有時候心率不好的話，也會引起這種情況的。
      

      建議平時放松心情，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，有效釋放負面情緒，適量有氧運動，勞逸結合，增強體質。祝你健康！
      
      以上是對“晚上12:30睡，早上6點起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您所描述的情況分析，考慮是因為學習壓力過大所致。
      指導意見：
      建議您要注意勞逸結合，避免熬夜，假期多參加戶外運動，緩解壓力，學習上努力即可，不要過于在意考試結果，順其自然吧