經(jīng)常犯困，精神恍惚，注意力不集中，反應(yīng)遲

      病情分析：
      您好，睡眠質(zhì)量問題，和人的心理因素，營養(yǎng)等都有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前多泡腳，可以喝一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，平時加強(qiáng)營養(yǎng)，要及時排解壓力，睡前用熱毛巾敷下眼睛，可以緩解視覺疲勞。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述這種情況考慮是所謂的亞健康狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況我建議您平時盡量減少使用手機(jī)和電腦的時間。選擇一項(xiàng)合適的體育鍛煉。作息時間規(guī)律，會好的。
      
      以上是對“經(jīng)常犯困，精神恍惚，注意力不集中，反應(yīng)遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的睡眠不好等，
      指導(dǎo)意見：
      可以服用谷維素，安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，注意低脂低鹽飲食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的性格特點(diǎn)所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你對自己以前一直很好的睡眠質(zhì)量是否會繼續(xù)持續(xù)下去的問題內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因讓你最近半年來一直得不到有效的解決，從而讓你容易產(chǎn)生你所敘述的感覺或癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，進(jìn)一步完善好自己的性格特點(diǎn)，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，增強(qiáng)心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。