每天情緒都特別不好自己卻沒法改變什么

      首先需要自身的調(diào)整，改變生活方式，白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，做自己感興趣的事情，可以旅游等舒緩情緒，睡覺前聽些輕音樂，也可以到心理門診咨詢，必要時(shí)可以口服藥物。
      

      病情分析：
      這個(gè)情況考慮你可能存在一定的抑郁癥狀，平時(shí)可能性格比較內(nèi)向。
      指導(dǎo)意見：
      建議找個(gè)心理醫(yī)生進(jìn)行治療，需要當(dāng)面交流和指導(dǎo)，要有足夠的耐心和信心，最終肯定能走出困境的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，可能是由于平時(shí)的生活問題，而導(dǎo)致了肝氣不疏，肝郁氣滯的現(xiàn)象！
      指導(dǎo)意見：
      建議患者平時(shí)注意休息，保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)腻憻掃\(yùn)動(dòng)，旅游，以開闊視野，陶冶自己的情操，同時(shí)可以買點(diǎn)逍遙丸，以舒肝解郁，祝健康！
      以上是對(duì)“每天情緒都特別不好自己卻沒法改變什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡正是叛逆的階段，心情的煩躁應(yīng)該是遇到了不順心的事情，或者是自己猶豫的事情。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好跟你的閨蜜，或者你的姐妹，講出來，讓他們幫你分析一下眼前的事情，就會(huì)放松很多。