失眠，多夢(mèng)，易醒醒了就睡不著了

女 | 30歲 2017-03-14 11:49:10 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述：我失眠1年了，吃過(guò)一些安眠藥，但是都不怎么有用，我也去過(guò)醫(yī)院，但是都沒(méi)有好。

想得到的幫助：我想要知道如果用膳食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，應(yīng)該吃些什么，運(yùn)動(dòng)的話，做些什么？

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2017-03-14 14:14:04 我要投訴

      病情分析：
      醫(yī)院有個(gè)睡眠中心，針對(duì)睡眠質(zhì)量不好，晚上睡覺(jué)睡不著。神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      神經(jīng)衰弱的病人需要口服。吉林敖東安神補(bǔ)腦液，幫助睡眠釋放壓力，不要多想。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>