怎么樣減肥即營養(yǎng)又健康？16歲，女，體重

      病情分析：
      你好，身高156厘米，體重110多斤屬于偏胖，但是并不是很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      最合理最健康的減肥方式就是運(yùn)動(dòng)減肥，只要你消耗量大于攝入量體重就會(huì)下降，也沒有副作用
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，你的身高與體重對(duì)比是屬于偏胖的類型，建議您通過健康的渠道減肥。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議您飲食注意控制，多吃水果蔬菜，甜膩蛋白質(zhì)含量高的食物不要吃，同時(shí)每天加強(qiáng)鍛煉，例如晨跑，游泳，動(dòng)感單車都可以幫助你瘦身。