請(qǐng)問(wèn)一下人們常說(shuō)的早睡早起是幾點(diǎn)??？怎么

      病情分析：
      這個(gè)是看你的生活狀態(tài)和作息時(shí)間和人們說(shuō)什么無(wú)關(guān)，不同的人不同的起來(lái)的時(shí)間，所以中醫(yī)養(yǎng)生講的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就是因人因地因時(shí)，而不是說(shuō)個(gè)個(gè)都一樣，按你的生活起居來(lái)看的，不要去守什么別人說(shuō)的常說(shuō)的，那個(gè)和你無(wú)關(guān)，還和你生活的地方有關(guān)，比如點(diǎn)卯。就是五到七點(diǎn)，比如北京三點(diǎn)半就天大亮了。而很多地方六七天都還沒(méi)完全亮，季節(jié)不同也是如此，所以你不用守誰(shuí)的時(shí)間，就按你的生活起居來(lái)按排就是養(yǎng)生。讓你的工作精力都兼故。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述描述的情況，應(yīng)該是睡眠不足導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你需要早起的話，晚上盡量要早睡，不知道你早起是幾點(diǎn)起床，晚上至少要在十一點(diǎn)之前睡覺(jué)，還可以通過(guò)午休調(diào)節(jié)一下。
      

      病情分析：
      所謂早睡早起一般指的是十點(diǎn)前睡覺(jué)，七點(diǎn)前起床，建議你調(diào)整自己的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      作息時(shí)間，以便能夠適應(yīng)工作的需求，又能保證自己每天休息時(shí)間大于7或8個(gè)小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)一下人們常說(shuō)的早睡早起是幾點(diǎn)啊？怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！