如何早睡早起，很是煩躁

      目前這種情況一定要及時(shí)的改善，這種睡眠習(xí)慣一定要變成早睡早起身體會(huì)更好，可以在睡覺之前吃點(diǎn)早孕安全顆粒，并且每天晚上睡前可以熱水泡熱，另外一定要在10點(diǎn)之前上床睡覺，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，每天晚上都沒有睡意，總是睡，早上到中午醒，這個(gè)可以先調(diào)整睡眠方式。
      指導(dǎo)意見：
      早上7點(diǎn)多就起來，不要賴床，然后晚上10點(diǎn)多就上床睡覺，手機(jī)不要玩。調(diào)整一段時(shí)間，如果還是不行的話，就要藥物干預(yù)了。
      

      病情分析：
      你出現(xiàn)這種情況多長時(shí)間了？，，不知道你的飲食情況，工作情況，情緒好不好，血壓如何，睡眠質(zhì)量差，給多種因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議樹立一個(gè)良好的生活方式，合理飲食，保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體，，排除軀體疾病引起的睡眠障礙，比如常見的頸椎病，高血壓等疾病。
      
      以上是對(duì)“如何早睡早起，很是煩躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)情況就是一個(gè)失眠是吧？晚上睡不著覺，他有好多原因的，有痰熱內(nèi)擾啊，心腎不交啊，心脾氣虛啊，都會(huì)導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)建議你到醫(yī)院去找中醫(yī)師給你看，針對(duì)具體情況，心脾氣虛，可以吃歸脾丸呢，痰熱內(nèi)擾啊可以可以吃，化痰的，心腎不交啊可以吃交通心腎的！這個(gè)情況針灸效果也是很好的，可以針灸神門、百會(huì)、后溪、列缺，效果都是很可以的～