睡眠很充足，早睡早起的那種

      你好，年輕人覺多。你要自我調(diào)整，早上出去運(yùn)動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)之后你會(huì)感到清醒，特別有精神，堅(jiān)持調(diào)整一段時(shí)間。另外白天快要困時(shí)，要適當(dāng)活動(dòng)一下，伸展一下全身，聽一些節(jié)奏明快提神的音樂。
      

      你好，根據(jù)你講述的情況，睡眠時(shí)間充足，早上起來感覺很困，考慮是睡眠質(zhì)量不好，氣血虛，建議平時(shí)多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，要合理飲食營養(yǎng)平衡，適量補(bǔ)充營養(yǎng)食物，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血安神藥物治療，
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于晚上睡眠質(zhì)量不高，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問題，從而導(dǎo)致白天困乏疲勞的情況，另外一個(gè)可能是由于精神壓力過大，過于緊張疲勞，白天工作過于勞累等引起的！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，從而調(diào)整白天的精神狀態(tài)，另外也要注意，白天勞逸結(jié)合，不要過于勞累，都有助于狀態(tài)的改善！
      
      以上是對“睡眠很充足，早睡早起的那種”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你睡眠很充足，但是早上還是很困，坐著就能睡著，這種情況通常是和白天學(xué)習(xí)工作壓力大，精神緊張有關(guān)。另外肝腎功能不好，貧血也會(huì)造成每天感覺很困。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，可能需要做血常規(guī)尿常規(guī)檢測，也需要做一些心理量表。你這種情況可能是需要吃藥調(diào)整的。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。