每天正常吃飯怎么吃都不長肉

      病情分析：
      你好，這個和個人的體質(zhì)是有關(guān)系的，不需要擔(dān)心的。如果想要自己變得胖一些，應(yīng)該平時注意均衡飲食，不要偏食挑食，多吃點面食、高蛋白食品，還有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝點果汁也是不錯的主意。
      指導(dǎo)意見：
      還有保證規(guī)律的生活作息的習(xí)慣，不要熬夜，保持心情舒暢，還有適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉也是必不可少的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，您這個首先需要考慮的就是生理性因素的
      指導(dǎo)意見：
      一般您的這個情況我們臨床不考慮病理性因素的，我們臨床首先需要考慮的就是規(guī)律飲食作息就可以了！
      

      病情分析：
      你好，很多人都為減肥苦惱，你反而要被增肥苦惱，不要著急，只要身體健康，胖瘦無所謂。
      指導(dǎo)意見：
      正常的飲食規(guī)律，不要去刻意增肥，注意營養(yǎng)搭配，多鍛煉身體，增強體質(zhì)，祝你生活愉快.
      
      以上是對“每天正常吃飯怎么吃都不長肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，這種情況是存在典型的腸胃炎表現(xiàn)，和脾胃不和有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您這種情況可以用香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理一段時間，另外可以適當(dāng)?shù)氖褂命c益生菌調(diào)理胃腸道的菌群
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況下建議你是要注意先檢查下是否有如胃腸疾病、是否有甲狀腺功能異常、血糖異常、感染疾病如結(jié)核等情況影響你的體重的。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒事的情況下主要是要通過健身幫助促進(jìn)增肌增重的（循序漸進(jìn)，需要較長的時間）。注意適當(dāng)做增肌的器械運動，配合補充優(yōu)質(zhì)蛋白如牛肉、魚肉牛奶雞蛋牛肉等瘦肉，達(dá)到超量恢復(fù)促進(jìn)增肌增重。注意飯量本身你正常一碗多如果是普通碗的話對于年輕人來說吃的也是比較少的了。