我要減肥！減肥的方法可以告訴我不？
女 | 21歲 2017-02-22 03:30:50
1人回復(fù)
來自?？谑?/span>
健康咨詢描述： 早上可以吃瘦肉粥。在吃一個雞蛋?？梢詼p肥不？。中午可以吃什么可以減肥。晚上可以吃什么減肥。吃什么可以減掉臉
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張彥君 棗強(qiáng)縣人民醫(yī)院 醫(yī)師
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2017-02-22 08:28:07 我要投訴
病情分析：
你好首先減肥是一個長期的過程，在這個過程當(dāng)中首先要保證每日正常的能量需求，一般來說蔬菜可以隨便吃但是不能吃太多的主食和肉類。
指導(dǎo)意見：
你所說的早餐是可以的，一般來說中午的時(shí)候盡量的多吃一些蔬菜不要吃饅頭或者是米飯，晚上的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦卟酥?，再有這些飲食之后還要注意增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉每日健身的時(shí)間要適當(dāng)?shù)难娱L
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