嚴(yán)重失眠幾個(gè)月了

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠晚上不想任何問題就是翻來覆去睡不著
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況考慮是有工作壓力大或是植物神經(jīng)紊亂或是心理因素導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，保持心情愉快，可以服用五加參歸芪精和補(bǔ)腦安神片進(jìn)行治療，
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠幾個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮你是長期的作息不規(guī)律引起的失眠和內(nèi)分泌失調(diào)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持好的作息習(xí)慣，每天10點(diǎn)之前就上床睡覺，早晚跑跑步可以促進(jìn)睡眠！加強(qiáng)營養(yǎng)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮你是長期的作息不規(guī)律引起的失眠和內(nèi)分泌失調(diào)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持好的作息習(xí)慣，每天10點(diǎn)之前就上床睡覺，早晚跑跑步可以促進(jìn)睡眠！加強(qiáng)營養(yǎng)！
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，二十九歲，女性，嚴(yán)重失眠，晚上不想任何問題就是翻來覆去睡不著，工作壓力也不大，失眠狀態(tài)有長大三個(gè)月之久。
      指導(dǎo)意見：
      不知道您是否已婚？有無頸椎問題？藥物方面可以服用安神補(bǔ)腦液試試。此外，給您一些心理調(diào)節(jié)上的建議：首先，放寬心態(tài)，不要刻意和總是糾纏于失眠這個(gè)事情，把它當(dāng)做是偶然的一個(gè)現(xiàn)象，猶如很少做夢(mèng)，突然做了一場(chǎng)夢(mèng)一樣去對(duì)待，心態(tài)很重要；第二，營造良好的睡眠環(huán)境，在睡覺之前保持輕松愉悅的心情，聽聽輕音樂，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的電視電影，盡量保持輕松的狀態(tài)；第三，睡覺之前盡量不玩手機(jī)，不去想事情，靜心或者想象你最喜歡的風(fēng)景等；第四，生活作息有規(guī)律；第五，堅(jiān)持鍛煉身體；第六，膳食營養(yǎng)合理。
      

      病情分析：
      應(yīng)該看心理醫(yī)生，看是否有心理疾病引起的煩躁，失眠，可以用酸棗仁鎮(zhèn)靜催眠，
      指導(dǎo)意見：
      白天不要睡覺，多活動(dòng)，晚上才會(huì)睡的香，只要每天保證7個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就可以，
      

      病情分析：
      正所謂，治療疾病，三分治療，七分養(yǎng)，首先你都生活習(xí)慣嚴(yán)重不和諧，你現(xiàn)在肯定不僅僅是失眠，月經(jīng)肯定也不正常，胃口也不咋得，必須得改善生活習(xí)慣，然后調(diào)理身體
      指導(dǎo)意見：
      建議中藥調(diào)理，根據(jù)舌苔脈分清虛實(shí)，看看是屬于陰不潛陽，還是痰火內(nèi)擾，或是濕濁內(nèi)擾，這樣才能解決問題，吃飯必須一日三餐，不吃夜飯！
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠幾個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在有失眠的表現(xiàn)，可能是長期生活作息不規(guī)律引起的，最好還是需要采取中藥進(jìn)行治療，養(yǎng)心安神治療，同時(shí)可以采百合蓮子熬粥喝。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要注意休息，不要?jiǎng)诶郏刻焱砩?1點(diǎn)之前睡覺，飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，是可以逐漸恢復(fù)正常的。