喝酸牛奶可以達(dá)到減肥的效果嗎，效果明顯嗎

      病情分析：
      您好，您這種情況最好還是飲食控制就可以，再配合加強(qiáng)鍛煉。不可能單純的指望喝牛奶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好還是多多喝白開(kāi)水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開(kāi)水，平常少吃辛辣食物，禁煙戒酒，飲食規(guī)律的，晚餐少吃一些的，加強(qiáng)鍛煉，每天至少鍛煉三十分鐘以上，平常注意調(diào)理為好的。
      

      病情分析：
      你好，喝酸奶不一定可以減肥的，這只是有的一小部分人而已，你現(xiàn)在的體重是多少呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以多吃蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃高熱量的食物，結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，個(gè)人認(rèn)為，酸奶這些只是可以幫助消化。不可能達(dá)到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥永遠(yuǎn)就是飲食控制，加上多運(yùn)動(dòng)，跑步當(dāng)然可以的，但要長(zhǎng)期堅(jiān)持。飲食要規(guī)律，少吃垃圾食品
      
      以上是對(duì)“喝酸牛奶可以達(dá)到減肥的效果嗎，效果明顯嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！