我想減肥，因?yàn)槲易约禾至?，能幫我?/h1>

女 | 17歲 2017-02-11 23:19:40 2人回復(fù) 來自赤峰市

      病情分析：
      您好，不知道您身高體重多少是否偏胖，如果想減肥的話是需要很長一段時(shí)間的堅(jiān)持的。
      指導(dǎo)意見：
      建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動。平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況是需要進(jìn)行合理的減肥法進(jìn)行減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，六點(diǎn)以后就不要進(jìn)食了