從1月20日失眠至今整夜睡不著咨
健康咨詢描述： 家里來了親戚以后，家里地方小，和老媽一起睡覺后，就開始整夜整夜睡不著，她醒了以后才睡得著。她大概5點(diǎn)半起，我從那開始睡到10點(diǎn)左右。起床以后白天還是很困，頭會(huì)疼。很困可是睡不著。晚上躺在床上腦子很清醒，會(huì)想亂七八糟的東西，很煩躁，心情不好，焦慮。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
這情況可能屬于有壓力大等影響正常睡眠的可能大，注意休息
指導(dǎo)意見：
考慮還是積極選擇配合安神補(bǔ)腦液調(diào)理看的，平時(shí)應(yīng)該注意環(huán)境安全和衛(wèi)生較好避免著涼的
病情分析：
你好。有些人就是換了地方或者和其他人一起就睡不著了。同時(shí)心理會(huì)出現(xiàn)焦慮癥的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見：
要注意放松自己情緒，盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)好的睡眠環(huán)境，另外平時(shí)聽聽輕松的音樂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才可以慢慢的調(diào)節(jié)好自己的睡眠質(zhì)量。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當(dāng)鍛煉，
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述，建議你睡前泡泡腳，喝杯溫牛奶，放松心情，適當(dāng)鍛煉，如果效果不好，可以口服左匹克隆試試。
以上是對(duì)“從1月20日失眠至今整夜睡不著咨”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
