整夜睡不著，失眠嚴(yán)重

      病情分析：
      從你的描述知道，你從去年開始出現(xiàn)了失眠的癥狀，從你的年齡看也有可能是出現(xiàn)了更年期的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，可以去醫(yī)院做個(gè)激素水平的測定，同時(shí)應(yīng)該進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持情緒穩(wěn)定，保持心情愉快，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面多進(jìn)食高鈣飲食。

      病情分析：
      對(duì)于失眠確實(shí)是困擾各種人群的最流行的時(shí)尚病，那么失眠的情況是多種因素所引發(fā)的，要治療失眠，首先要查明引發(fā)失眠的原因是屬于精神情緒緊張，還是由于軀體癥狀所導(dǎo)致的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      從你當(dāng)下的聯(lián)系上來看，進(jìn)入更年期的階段，那么身體激素分泌以及身體體內(nèi)的激素，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，這些都是引發(fā)失眠的可能性，因此不僅要做好日常的生活調(diào)理，還要做相應(yīng)的一些藥物調(diào)理。

      病情分析：
      你好，引起睡眠不好的原因有非常多比如神經(jīng)衰弱，會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，或者是您比較焦慮或者，長期處于壓抑狀態(tài)下，也會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，首先要知道引起失眠的原因
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“整夜睡不著，失眠嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從去年9月份開始失眠到現(xiàn)在，整夜睡不著，睡眠嚴(yán)重。這種情況需要考慮是否是更年期癥狀引起的，也可能是精神心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做相關(guān)生理檢查，排除器質(zhì)性病變引起的?？赡苄枰鲂┬睦砹勘?，需要吃些鎮(zhèn)靜催眠藥，并接受心理疏導(dǎo)。