如果減肥，中速走路四十分鐘，多長(zhǎng)時(shí)間可以
健康咨詢描述： 如果減肥，中速走路四十分鐘，多長(zhǎng)時(shí)間可以吃東西。如果減肥，中速走路四十分鐘，多長(zhǎng)時(shí)間可以吃東西
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病情分析：
您好，您是想問(wèn)您采用運(yùn)動(dòng)減肥，中等速度走四十分鐘，隔多久能吃東西，怕影響運(yùn)動(dòng)效果
指導(dǎo)意見：
嗯，其實(shí)進(jìn)食的時(shí)間對(duì)你的運(yùn)動(dòng)效果是沒(méi)有多大影響的，主要還是不能吃高糖高熱量的食物就沒(méi)問(wèn)題
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病情分析：
您好，這樣子的話看您的體質(zhì)的，我建議您不要著急吃東西的
指導(dǎo)意見：
有的人胃會(huì)比較大的，這樣子的話可以先喝一杯淡蜂蜜水的，注意飲食清淡的，尤其是晚上不要吃飯的，這樣子的話比較好的，
中速走路40分鐘后，我隔了50分鐘后吃了半塊蘋果，這樣會(huì)不會(huì)胖
和您一天的總熱量有關(guān)系的，再者只吃蘋果不運(yùn)動(dòng)也可以瘦的。
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