我今年35斤，比同齡人肥胖的多，我希望能

      病情分析：
      減肥最好的方法就是運動和飲食相結(jié)合，再加上可以服用螺旋藻，或者是蘋果醋，有片狀的，口服
      指導意見：
      嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。想減肥，最好選擇晚上少吃，早和中飯和平常一樣，著重在晚上減少飲食
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意清淡飲食為主，控制體重在正常范圍以內(nèi)
      指導意見：
      另外要注意減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余脂肪
      

      病情分析：
      主要是你們家的飲食習慣出現(xiàn)了問題。不然怎么那么多胖胖呢？
      指導意見：
      杜絕垃圾食品，每天油不超過23ml，不能吃煎炸食物。不能喝飲料。就可以瘦了
      
      以上是對“我今年35斤，比同齡人肥胖的多，我希望能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！