感覺最近學(xué)習(xí)不好，而且效率不高

      病情分析：
      你好！你現(xiàn)在要去放松，減壓，不然還是這個狀態(tài)，什么也做不好。
      指導(dǎo)意見：
      可以早起出去走走，可以發(fā)生聲音喊出來，出去放松一下，不要怕耽誤了學(xué)習(xí)，不然學(xué)習(xí)也沒有效率。

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況這個可能是屬于心情不專一吧，需要調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      建議最好去到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下，心理醫(yī)生，可以自己調(diào)理的，不要胡思亂想的。