缺乏自信，學(xué)習(xí)效率不高

女 | 19歲 2019-12-02 08:18:18 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：這學(xué)期開學(xué)后，中間兩次結(jié)課考試，還有期中考試，發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)效率下降很多，而且很容易煩躁，不想學(xué)習(xí)，總覺得自己不如他人

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2019-12-02 08:25:24 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你學(xué)習(xí)效率下降，而且很容易煩躁，不想學(xué)習(xí)，總覺得自己不如他人，有兩種可能；一是一般心理問題，二是也不排除有患神經(jīng)癥，特別是輕度神經(jīng)衰弱的可能，建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院心理科或精神心理科就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

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2019-12-02 08:35:46 我要投訴

      病情分析：
      有什么具體癥狀表現(xiàn)引起的自己學(xué)習(xí)效率降低了，是和別人比，成績落后了？
      指導(dǎo)意見：
      多關(guān)注自己長處和優(yōu)點，樹立信心，勞逸相結(jié)合，調(diào)整自己學(xué)習(xí)方式方法，科學(xué)計劃和安排學(xué)習(xí)進(jìn)程，減壓放松自己，消除自卑心理障礙。

2019-12-02 08:43 ask92240443h6 追問

上學(xué)期和上上學(xué)期成績都下降了，上學(xué)期成績是我們宿舍最差的

2019-12-02 08:49醫(yī)生回答：

不要別人比，自己和自己比，努力進(jìn)取，有進(jìn)步就坦然面對

劉秀梅朝陽縣中心醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：26951

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2019-12-02 08:45:44 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在應(yīng)該是高三或者是大學(xué)生了，學(xué)習(xí)壓力都很大的，而你應(yīng)該是一個非常知道上進(jìn)的孩子。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的情況是因為學(xué)習(xí)壓力太大導(dǎo)致嚴(yán)重缺乏自信，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，你現(xiàn)在就是太緊張了，建議調(diào)整調(diào)整心態(tài)，與其緊張不如安心學(xué)習(xí)，仔細(xì)想想多耽誤時間，靜下心來，你會很優(yōu)秀的。

      以上是對“缺乏自信，學(xué)習(xí)效率不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！