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每天犯困，影響學(xué)習(xí)效率

男 | 17歲 2021-01-09 12:13:09 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述：無論是睡了多久，起來工作學(xué)習(xí)了兩三小時(shí)就困到眼睛睜不開，但是睡差不多20分鐘又會恢復(fù)，然后這樣重復(fù)一天就結(jié)束了，想問問是什么原因？

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2021-01-09 12:50:41 我要投訴

你好，這種情況考慮休息不好，熬夜，勞累，緊張焦慮等都能夠?qū)е逻€需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，睡前不要從事一些緊張的工作學(xué)習(xí)，聽一聽舒緩的音樂，改變一下現(xiàn)狀，能夠有效的提高學(xué)習(xí)效率。

李慶俠新里程安鋼總醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 小兒弱視,眼科疾病,白內(nèi)障,眼外傷,糖尿病,結(jié)膜炎幫助網(wǎng)友：18713稱贊：1

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2021-01-09 12:16:54 我要投訴

      病情分析：
      目前這種天氣人就容易犯困，而且長時(shí)間學(xué)習(xí)人士很容易造成疲勞現(xiàn)象的。出現(xiàn)這種情況也難以避免。
      指導(dǎo)意見：
      一般情況下，學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)以后盡量要到戶外活動一會兒，鍛煉鍛煉身體，看看遠(yuǎn)處?？梢杂脹鏊聪茨槨?

2021-01-09 12:17 ask93744824ku 追問

但是這種情況持續(xù)一年多了