每天犯困，影響學習效率

      你好，這種情況考慮休息不好，熬夜，勞累，緊張焦慮等都能夠導致還需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，睡前不要從事一些緊張的工作學習，聽一聽舒緩的音樂，改變一下現(xiàn)狀，能夠有效的提高學習效率。
      

      病情分析：
      目前這種天氣人就容易犯困，而且長時間學習人士很容易造成疲勞現(xiàn)象的。出現(xiàn)這種情況也難以避免。
      指導意見：
      一般情況下，學習一個小時以后盡量要到戶外活動一會兒，鍛煉鍛煉身體，看看遠處。可以用涼水洗洗臉。