睡不好覺，掉頭發(fā)，學(xué)習(xí)效率很低

      精神壓力大，焦慮，睡眠不好都有可能導(dǎo)致脫發(fā)。要注意不要熬夜。要注意每天高蛋白、高維生素飲食?？梢杂煤诙购谥ヂ榘拘┲嗪取Ｔ谌粘Ｉ钪幸惨⒁饧煽谛晾庇湍佁鹗?。
      

      你好，針對于睡眠不好引起掉頭發(fā)，主要是改善睡眠治療。睡眠不好可見于多種原因，比如精神緊張、壓力大時(shí)可以引起，要放松心情、減輕壓力。保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，必要的情況下可以應(yīng)用一些藥物進(jìn)行調(diào)理，一般首選中成藥，比如口服安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒和心神寧片。