想減肥減不回去，不知怎么辦才好

      病情分析：
      你好，你只要通過各種體育鍛煉就可以。
      指導(dǎo)意見：
      比如仰臥起坐或是各種減肥操，都是可以減肚子的。
      

      病情分析：
      您好，建議您最好食療減肥，多運(yùn)動，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃過飯后，慢步走20分鐘，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動,注意飲食,飲食合理、規(guī)律,多吃低脂熱量的食物。
      指導(dǎo)意見：
      不可以暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，口訣就是多運(yùn)動，少偷懶，再不行時可以吃一些國家的正規(guī)藥物。
      

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵就是要多運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      每天堅持轉(zhuǎn)呼啦圈和做仰臥起坐可以有效地減掉肚子上多余的贅肉，要堅持半個小時才有效果的，多吃蘋果，少吃高熱量的食物
      
      以上是對“想減肥減不回去，不知怎么辦才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖是營養(yǎng)物質(zhì)攝入過多消耗過少引起的，與你平時的飲食習(xí)慣，生活方式有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多運(yùn)動，多參加體育活動，仰臥體做是一個減少腹部脂肪很有效的運(yùn)動方式。
      

      病情分析：
      您好，看過您描述的情況，您的身體肥胖，應(yīng)該是由于在日常的生活中缺乏運(yùn)動鍛煉身體，每天過量的飲食等原因造成的肥胖
      指導(dǎo)意見：
      建議您在以后的生活中要注意多運(yùn)動，每天堅持跑跑步，做做仰臥起坐等，在日常飲食中少吃油膩的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康