鍛煉后喝酒

保密 | 28歲 2006-03-21 10:58:29 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：您好!我現(xiàn)在想鍛煉完以后喝點(diǎn)小酒再睡覺(jué).可以嗎?
因?yàn)槲腋鷦e人不一樣,我是做的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)每次鍛煉完了以后也感覺(jué)很累,肌肉漲痛,但是我洗澡后肌肉漲的我睡不著,關(guān)鍵是我有失眠癥,所以想喝點(diǎn)酒能讓我盡快入睡,不知道可行嗎?如果可以那喝多少最合適了謝謝!

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2006-03-21 14:49:56 我要投訴

你的情況沒(méi)有問(wèn)題.

劉淑麗興隆臺(tái)區(qū)新生街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 新冠病毒感染咨詢(xún)、甲流咨詢(xún)、性心理、夫妻生活、戀母幫助網(wǎng)友：12705

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2006-03-31 12:48:36 我要投訴

少喝點(diǎn)沒(méi)關(guān)系.即解除疲勞又有助于睡眠.

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2006-03-22 08:49:09 我要投訴

      沒(méi)什么關(guān)系的，少喝點(diǎn)就是

      以上是對(duì)“鍛煉后喝酒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>