關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后怎么鍛煉

      目前存在關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建及半月板切除術(shù)后40天，建議術(shù)后六周左右到醫(yī)院復(fù)查，平時加強膝關(guān)節(jié)伸屈功能鍛煉，及直腿抬高等肌肉鍛煉，帶支具保護(hù)逐漸增加負(fù)重下地活動。

      關(guān)節(jié)鏡韌帶重建手術(shù)后，已經(jīng)40天，可以開始逐步的從單拐逐步到脫拐，最好再去找主治醫(yī)師復(fù)查一次，目前主要是鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，逐步的鍛煉，如果沒有明顯癥狀，逐漸到正?；顒?

      半月板損傷二度以上，一般的影響生活的話需要做關(guān)節(jié)鏡下半月板清理術(shù)。你現(xiàn)在術(shù)后40天，需要到醫(yī)院再去復(fù)查一下。半月板損傷術(shù)后的功能鍛煉主要是以膝關(guān)節(jié)屈曲伸直鍛煉為主。
      以上是對“關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后怎么鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      待腫脹消退以后就可以逐漸開始負(fù)重訓(xùn)練。一般從3~4周開始用雙拐依據(jù)耐受情況部分負(fù)重,逐漸至完全負(fù)重,3~8周后棄拐負(fù)重步行。
      指導(dǎo)意見：
      然后行下蹲訓(xùn)練以增強股四頭肌肌力讓患者將患肢足尖抵住床腳以控制患足不向前活動保持穩(wěn)定然后將兩足分開與肩同寬上身挺直兩手抓住床欄下蹲每日5~6次每次5~10min，需要注意的是：出院時須帶關(guān)節(jié)支具保護(hù)膝關(guān)節(jié)3個月術(shù)后3個月去除支具加強肌肉力量和耐力的訓(xùn)練本體感覺訓(xùn)練如軟墊上慢跑、適當(dāng)單腿跳、測向跑、后退跑等。6個月以后全面恢復(fù)日常生活各項工作可騎自行車、游泳、跳繩、慢跑等還可以進(jìn)行沖撞運動如打球、彈跳運動。1年后恢復(fù)術(shù)前相當(dāng)水平的運動。