中午睡不著覺，大腦昏沉沉的
健康咨詢描述： 每天中午睡不著覺，又想睡，結(jié)果大腦一直不空，總是東想西想，不時想到:哎，又睡不著，又不睡著，哎上班時間又要到了。從初中讀書時起就這樣，中午吃了飯到下午3點(diǎn)上課一直睡不著，反到把大腦整得錯沉沉的痛，有時痛到第二天。晚上一般能正常入睡，但從來就是一閉眼就是夢。從來就不知道睡覺可以不做夢。我也常告訴自己不去想，睡，結(jié)果不行
曾經(jīng)的治療情況和效果： 小學(xué)時吃過補(bǔ)腦液，反而越吃越感覺清醒
想得到怎樣的幫助：吃什么藥能治好這病呀，要是能睡著1分鐘感覺都不一樣啊。
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您好，以上癥狀持續(xù)多長時間了？如持續(xù)一個月以上懷疑是睡眠障礙。長久的睡眠障礙自然會出現(xiàn)頭暈頭痛、乏力、健忘、厭食、心悸、胸悶等系列病癥表現(xiàn)的。藥物可能在短期內(nèi)對病癥可以起到控制，但是并不能對疾病進(jìn)行徹底性治療。建議去專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院做些全面的檢查，通過精準(zhǔn)檢查明確具體的病因病灶，才能在擺脫藥物的基礎(chǔ)上完全康復(fù)。
謝謝啦
從你描述的情況來看，這種情況的原因在于你強(qiáng)迫自己中午睡覺。你中午想睡又睡不著，你就逼著自己睡，結(jié)果搞的自己頭昏腦脹?？梢試L試這樣調(diào)整：中午吃過飯睡不著的時候，就讓自己靜靜的躺著。腦子里面想什么就讓它想。不要去控制自己的思路。告訴自己，閉目養(yǎng)神也是一種休息。當(dāng)你有一天真的不再強(qiáng)迫自己去午休的時候，反而容易睡著了。
指導(dǎo)意見：
調(diào)整自己的情緒，保持良好的心態(tài)。可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步，打球等。中午睡覺時躺在床上反復(fù)做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只關(guān)注自己的呼吸，會讓自己平靜放松，很快入睡的。
以上是對“中午睡不著覺，大腦昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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