想睡覺睡不著，頭昏昏沉沉的

      病情分析：
      睡眠本身是一個自然過程，你越關(guān)注越不容易睡著。睡不著，有時候也與你平時遇到的一些事情有關(guān)。比方說壓力或者是精神緊張等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再上床睡覺，不要老是關(guān)注，擔(dān)心睡眠不好。睡前不要看恐怖刺激的視頻，也不要和興奮性的飲料。學(xué)會順其自然，在心理暗示自己。非常困，需要馬上睡覺，反復(fù)暗示自己。
      

      病情分析：
      你好，可能是因為沒休息好。還有作息時間不規(guī)律造成的，需要多注意休息。多增加營養(yǎng)。適當(dāng)參加體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是壓力太大造成的
      指導(dǎo)意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會傾訴。
      
      以上是對“想睡覺睡不著，頭昏昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！