失眠，大腦不休息，睡不著覺，腦袋昏昏沉沉，

      病情分析：
      您好，您說的這個情況應(yīng)該是焦慮癥狀，因為上夜班還是人的生物鐘紊亂，最好換一個沒有夜班的，可以到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，先借助藥物，改善失眠狀況，同時進行心理咨詢
      指導(dǎo)意見：
      您好您說的睡眠障礙應(yīng)該是有焦慮癥狀引起的，經(jīng)常上夜班把生物鐘給打亂了，只要到正規(guī)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷藥物治療，加上心理咨詢，自己要多進行有氧運動，多做放松訓(xùn)練，睡前熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶
      

      病情分析：
      你好，32歲的成年女性，經(jīng)常上夜班，然后白天睡覺的話只能睡三個小時，上夜班又睡不著，等于說你的睡眠每天根本就滿足不了身體的，需要休息不過來，所以會很難受，腦袋疼，渾身沒勁兒也沒有食欲
      指導(dǎo)意見：
      夜班是必須要上嗎？你們上夜班的時候允許睡覺嗎？如果允許睡覺，你可以試著讓自己放松下來，睡一會兒，如果不允許那就沒辦法了，白天在家睡覺的時候屋子盡量弄的黑一些，就像晚上一樣，用遮光的窗簾，同時室內(nèi)盡量不要有什么噪音保持安靜，睡前聽一些靜心的音樂試一試，不行的話可能就需要借助藥物治療