沒有精神，昏昏沉沉，想睡覺也睡不著

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，現在你還年輕，正是精力旺盛的時候，是什么原因導致每天精神委靡不振吶。
      指導意見：
      是工作方面兒，還是生活方面兒。得找出病因，及時解決，長期這樣下去會導致你身體不適的，希望我的建議對你有所幫助，很高興為您解答！祝身體健康！
      

      病情分析：
      你這種情況來說，近期要注意配合腦神經系統(tǒng)的檢查，查看是否存在腦神經的損傷造成的這個年齡階段要注意避免有過大的壓力，適當的參加戶外活動
      指導意見：
      保證每天8到10小時的睡眠時間飲食上適當增加蔬菜和水果的補充，注意休息和均衡的飲食。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，或者是生活中有不順心的事情發(fā)生，失眠，使你感覺昏昏沉沉，沒有精神。如果不放心，建議你到醫(yī)院接受檢查，排除器質性病變引起的身體不適，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，每天是上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經過一段時間的調整，會慢慢恢復正常。業(yè)余時間，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“沒有精神，昏昏沉沉，想睡覺也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！