沒(méi)有精神，昏昏沉沉，想睡覺(jué)也睡不著

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，現(xiàn)在你還年輕，正是精力旺盛的時(shí)候，是什么原因?qū)е旅刻炀裎也徽駞取?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是工作方面兒，還是生活方面兒。得找出病因，及時(shí)解決，長(zhǎng)期這樣下去會(huì)導(dǎo)致你身體不適的，希望我的建議對(duì)你有所幫助，很高興為您解答！祝身體健康！
      

      病情分析：
      你這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合腦神經(jīng)系統(tǒng)的檢查，查看是否存在腦神經(jīng)的損傷造成的這個(gè)年齡階段要注意避免有過(guò)大的壓力，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保證每天8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間飲食上適當(dāng)增加蔬菜和水果的補(bǔ)充，注意休息和均衡的飲食。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過(guò)大，或者是生活中有不順心的事情發(fā)生，失眠，使你感覺(jué)昏昏沉沉，沒(méi)有精神。如果不放心，建議你到醫(yī)院接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中，希望你正常的生活作息，每天是上床睡覺(jué)，按時(shí)起床，即使睡不著覺(jué)，也在床上躺著，睡不著覺(jué)時(shí)，可以任由頭腦去想事情，也可以聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，同時(shí)配合藥物治療，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，會(huì)慢慢恢復(fù)正常。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“沒(méi)有精神，昏昏沉沉，想睡覺(jué)也睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！