跑完步全身都是酸疼的

      病情分析：
      你好，這應該是岔氣了，跑的時候呼吸不正確造成的。
      指導意見：
      建議你喝點紅糖水，肚子下面墊點東西趴一會。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，這種情況是比較常見的不要擔心。
      指導意見：
      一般是由于準備工作沒有充分，就開始劇烈運動，致使肌肉內乳酸分泌增多，刺激引起的疼痛，注意休息，慢慢就會好。
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說的這種情況，不知道您平時飲食怎么樣呢。。
      指導意見：
      建議您注意觀察一下看看，考慮問題不大的，不用過于擔心這種情況。
      
      以上是對“跑完步全身都是酸疼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      較少使用或訓練的肌肉，突然進行激烈或過度反復的活動，容易引起遲發(fā)性的肌肉酸痛，
      指導意見：
      預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反復運動。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況是正常現(xiàn)象
      指導意見：
      主要是因為你以前沒運動過，突然一次過度運動導致肌肉內乳酸分泌過多，肌肉就會酸痛，休息兩天就好了，沒什么大礙
      

      病情分析：
      您好，您的酸痛是由于肌肉無氧呼吸而導致。
      指導意見：
      人體在劇烈運動時肌肉由于無氧呼吸而產生乳酸，從而產生酸痛感，一段時間后可以緩解，望您安康。
      醫(yī)生詢問：
      希望對你有所幫助
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務！這個情況考慮是抵抗力低，勞累過度，以及肌肉損傷了；肚子酸和受涼以及胃腸道有關的。
      指導意見：
      建議吃清淡的飲食，繼續(xù)觀察幾天，或者去醫(yī)院做個體檢看看，有無異常，這樣你自己也更安心，網(wǎng)絡咨詢畢竟很局限。祝你生活愉快，百事可樂！
      
      以上是對“跑完步全身都是酸疼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是因為運動時乳酸堆積過多引起的肌肉酸脹。
      指導意見：
      建議你不要進行大負荷的運動，可以喝幾瓶牛奶緩解。
      

      病情分析：
      你好！看你的情況，考慮是許久沒有大量運動導致的。
      指導意見：
      建議：經(jīng)常運動，肌肉活動開了就好了，可以輕輕的揉肚子，做摩腹運動。
      

      病情分析：
      跑步后肌肉酸痛是由于乳酸堆積過多引起的。
      指導意見：
      劇烈運動之前要做好準備活動，把肌肉拉伸開，最好多做有氧運動，運動完后可以按摩一下肌肉，可以增進乳酸代謝，減緩疼痛。
      

      您好，您這有可能是因為跑步導致岔氣的癥狀。建議您在跑步時要調整好呼吸頻率，可以在運動前做好熱身準備。運動過后要及時按摩運動的部位，以免造成乳酸堆積導致酸痛。