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對(duì)于練腹肌跟胸肌

男 | 19歲 懸賞10個(gè)健康幣 2008-08-15 12:19:26 2人回復(fù) 來(lái)自揭陽(yáng)市

健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)一下哦`有人說(shuō)一直把腹收著的話能鍛煉腹肌`還能有好看的線條`是真的嗎?我現(xiàn)在全身就只有腹部有贅肉了`因?yàn)槠綍r(shí)工作和運(yùn)動(dòng)都很少運(yùn)動(dòng)到腹部的`現(xiàn)在才開始專注于減腹部的脂肪`我平時(shí)工作搬東西什么的所以身上的肌肉都很明顯`胸肌也是`不過(guò)我的胸肌都不結(jié)實(shí)的`請(qǐng)問(wèn)要怎么練?俯臥撐我都有做``

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姚宇軍
姚宇軍 威縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療,頸椎病,腰椎病,骨性關(guān)節(jié)炎,滑膜炎 幫助網(wǎng)友：88652稱贊：2956
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2008-08-15 12:39:00 我要投訴
      

1.練仰臥起坐


      

2.練啞鈴.


      

祝心情快樂(lè)


      
周瑋
周瑋 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)1型、2型糖尿病及其并發(fā)癥，妊娠糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：40245稱贊：613
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2018-12-17 07:38:20 我要投訴

      你好，根據(jù)你的病情分析，建議你應(yīng)該去健身房做健身運(yùn)動(dòng)會(huì)更有效果的，平時(shí)還可以選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄥ憻?，要注意飲食調(diào)理多吃清淡飲食不要吃油膩食物。
      

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