每天早上都起來還有下午都健身單天練胸肌雙天練腹肌這

      鍛煉是有益的健康生活方式，通過健康通過健身是可以達(dá)到有效塑形的效果的，保持一個(gè)健康強(qiáng)壯的體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)一定要講究科學(xué)的方法，尤其是胸肌和腹肌等，大塊兒的肌肉，一定要在鍛煉的同時(shí)有足夠的休息，才可以促進(jìn)肌肉的生長，可以每周一個(gè)部位練2到3次，穿插進(jìn)行。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)以上的描述，這樣下去對身體沒有傷害的，但是僅僅練胸肌和腹肌，部位太單一了，建議最好是進(jìn)行全身的力量練習(xí)，這樣子身材才會(huì)健美，祝好。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題。你每天這樣子鍛煉，對身體發(fā)育有很大幫助。
      指導(dǎo)意見：
      建議要堅(jiān)持下去。這樣不僅可以強(qiáng)身健體，還可以預(yù)防感冒。你會(huì)越來越健康。
      
      以上是對“每天早上都起來還有下午都健身單天練胸肌雙天練腹肌這”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)沒有什么問題，體育鍛煉要根據(jù)個(gè)人情況循序漸進(jìn)的進(jìn)行。不可一蹴而就或操之過急。要堅(jiān)持不懈。
      指導(dǎo)意見：
      初期鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大可以逐步加大運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，適當(dāng)多飲水。