我想要在五到六個月之間減掉20斤左右的肉

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，以免影響健康，造成危害。
      指導(dǎo)意見：
      1.絕不能胡亂的節(jié)食.2.多喝水.3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。4.多吃水果，蔬菜，5.可以選擇慢跑、轉(zhuǎn)呼拉圈。
      

      病情分析：
      您好，減肥最主要的是有毅力，按照你自己的方式，只要養(yǎng)成健康的作息和飲食規(guī)律，并且堅持運動，你的目標(biāo)是可以實現(xiàn)的。相信自己，加油哦！
      指導(dǎo)意見：
      您好，減肥最主要的是有毅力，按照你自己的方式，只要養(yǎng)成健康的作息和飲食規(guī)律，并且堅持運動，你的目標(biāo)是可以實現(xiàn)的。