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150斤。想要在40天內減掉45-50斤

女 | 15歲 懸賞2個健康幣 2017-06-24 16:55:38 4人回復 來自

健康咨詢描述: 150斤。想要在40天內減掉45-50斤。希望各位醫(yī)生給點建議。身高168

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王鳳村
王鳳村 呼和浩特第四監(jiān)獄醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,腦出血,腦供血不足,腦血栓形成,腦動脈硬化 幫助網友:82029稱贊:95
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2017-06-24 16:56:35 我要投訴

      病情分析:
      目前的這種情況需要一個長期的堅持過程,有可能達到理想的體重,但是需要長期堅持,形成一種新的習慣,才能預防反彈,
      指導意見:
      所以目前應該根據具體的實際情況進行綜合判斷,確定是否有采取措施的必要性,進行適當的對癥治療,

2017-06-24 17:00 ask787251749s 追問

想要些具體方法

2017-06-24 17:41醫(yī)生回答:

每天保證一個小時的運動時間,要有氧運動,達到身體出汗的目的,平時要三餐定量板減壓,尤其是晚餐控制油膩食物,長期堅持形成新的習慣,

王知博
王知博 安徽廬州中西醫(yī)結合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 結直腸癌,乳腺癌,淋巴瘤,直腸癌,食管癌,肺癌,胃 幫助網友:7255稱贊:65
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2017-06-24 16:58:47 我要投訴

      病情分析:
      減肥的目的是減去多余的脂肪,其關鍵在于長期的堅持,包括個人飲食的控制,
      指導意見:
      避免高脂肪、高熱量的食物,多進行鍛煉,堅持有氧運動,如騎車,跑步,游泳等,以消耗多余的脂肪。

2017-06-24 17:00 ask787251749s 追問

想要些具體方法。

2017-06-24 17:03醫(yī)生回答:

這個沒有固定具體的方法,只能給出相應的建議,具體的方法還需要結合自己的飲食習慣,生活習慣安排。

黃麗娟
黃麗娟 護師 擅長: 子宮肌瘤,不孕不育,卵巢囊腫 幫助網友:44515稱贊:125
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2017-06-24 17:00:55 我要投訴

      病情分析:
      最好不服用藥物來減肥,減肥藥物有一定的副作用,不要輕視,建議合理飲食科學運動鍛煉,需要制定減肥目標,寫減肥日記,多喝水,要有恒心與毅力,控制熱量與脂肪,
      指導意見:
      飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負平衡,建立良好的生活方式,最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術,這是立竿見影的,
      
      以上是對“150斤。想要在40天內減掉45-50斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

文金明
文金明 醫(yī)師 擅長: 不孕不育,月經不調,子宮肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛, 幫助網友:234819稱贊:7023
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2017-06-24 17:04:28 我要投訴

      病情分析:
      你這樣的問題應和減肥的問題應和循序漸進的。不要拔苗助長,也不能過度的減肥的。減肥需要多運動
      指導意見:
      一般的一個月減少6-8斤都是有可能性的。對于,50斤的方法會傷及肝腎的應注意慎重減肥的,可以適當的飲食的保養(yǎng)很重要
      

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