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張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì)
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2022-07-28 08:35:28 我要投訴
日常飲食減少吃高熱量、高唐類(lèi)、高脂肪的食物，少吃油炸類(lèi)的食物，平時(shí)可以以粗糧為主食，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，增加一些水果，多吃一些含維生素、纖維素、以及微量元素的食物，這樣可以有效的抑制人體內(nèi)脂肪的增加，每天要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的消耗，有效減肥瘦身。
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