身高154節(jié)食減肥六個(gè)月從108斤到80斤

      按照我們的目前的身高來進(jìn)行計(jì)算的話，我們的理想體重一個(gè)49公斤，那如果通過節(jié)食，運(yùn)動(dòng)之后那體重下降，我們?nèi)绻謴?fù)正常的飲食，有一部分人就可能會(huì)體重增加，所以盡量米面碳水化合物，要適量的減少攝入，配合一定的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      不要過度減肥，這樣影響身體健康，你的標(biāo)準(zhǔn)體重，就是98斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      恢復(fù)以前飲食的話，是有可能反彈的，盡量少吃油膩的，少吃甜食，保持運(yùn)動(dòng)。

      你好，根據(jù)你的描述情況，減肥是要長期堅(jiān)持的，如果不控制飲食無節(jié)制的吃還是會(huì)反彈的，建議你要管住嘴，多運(yùn)動(dòng)，保持正常體重就可以了。
      以上是對“身高154節(jié)食減肥六個(gè)月從108斤到80斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最健康而且不反彈的減肥方式就是節(jié)食加體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太緊張，你現(xiàn)在還處于生長發(fā)育期。而且體型偏瘦，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉就可以，不要再節(jié)食了

      病情分析：
      您好，很高興為您解答問題。根據(jù)您原來的體重和身高，也是屬于正常范圍的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在能減到80斤，體重指數(shù)16.87，根據(jù)體重指數(shù)來說是過低的。建議您增加營養(yǎng)，合理飲食。不要過度減肥。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的敘述你這是有點(diǎn)過于肥胖，想要減肥，可以通過多方面治療和配合可以達(dá)到理想的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用少吃肥肉，少用油膩性食物，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，要多吃青菜，粗糧，粗茶淡飯，在吃飯都吃八成飽，在可以邁開腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米堅(jiān)持即可，祝你成功
      

      病情分析：
      身高一米五四節(jié)食減肥六個(gè)月從108斤到80斤減的也太快了
      指導(dǎo)意見：
      要減肥的話，建議最好是要采用太節(jié)食的辦法，不能太節(jié)食了，這樣子都會(huì)影響營養(yǎng)不良的。
      以上是對“身高154節(jié)食減肥六個(gè)月從108斤到80斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，一定要健康飲食維持來之不易的體重。建議低脂，低糖，低熱量飲食，少吃油炸，少喝含糖飲料，每餐主食以二兩為限，蔬菜和低糖水果不限量，午餐可以有一兩瘦肉或魚肉，晚餐不要吃的太晚太飽。祝好！
      

      病情分析：
      你好，如果你沒有胃部疾病，也沒有通過運(yùn)動(dòng)控制體重的話，單純通過過度節(jié)食使得體重下降達(dá)到減肥的目的，顯然是不穩(wěn)定的，如果恢復(fù)以前同樣的飲食習(xí)慣和飲食量，毫無疑問一定會(huì)恢復(fù)到以前的樣子。也就是你所擔(dān)心的復(fù)胖。
      指導(dǎo)意見：
      所以，飲食減肥成功的人，首先要做的一定是應(yīng)該基于科學(xué)控制飲食。同時(shí)加強(qiáng)餐后有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制飲食也不比吃的太少。不然造成營養(yǎng)不良也一樣影響身體發(fā)育，甚至造成其它問題，比如甲狀腺問題等等。