你好，請(qǐng)問運(yùn)動(dòng)真的能減肥嗎？我已經(jīng)堅(jiān)持兩

      病情分析：
      你好，請(qǐng)你相信科學(xué)，運(yùn)動(dòng)能減肥是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的，運(yùn)動(dòng)減肥需要長期的堅(jiān)持，也需要科學(xué)的鍛煉方法。不是說你每天做很多運(yùn)動(dòng)，一兩個(gè)星期就會(huì)很快見效，這是一個(gè)長期的過程，所以你還要繼續(xù)堅(jiān)持下去
      指導(dǎo)意見：
      我的建議：每天下午繼續(xù)保持跑步，當(dāng)然是做有氧慢跑，還有我不贊成不吃早餐和節(jié)食，這種做法不合理，還會(huì)損害身體的健康，機(jī)體新陳代謝需要消耗能量，而能量的來源就是食物，減肥不是說一兩天的事，這是一個(gè)蠻長的過程，你如果每天都節(jié)食和不吃早餐，時(shí)間長了會(huì)影響到腸胃的功能，到時(shí)候是減下去了，可是身體卻出問題了，這就得不償失了。所以我請(qǐng)你相信，只要你能制作一個(gè)合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)減肥方案，并長期堅(jiān)持，就一定能減肥成功的。