我想短時間瘦下來需要吃什么

      病情分析：
      肥胖問題主要是攝入與消耗不平衡的問題引起，短時間內(nèi)想要減肥，就要考慮攝入與排出的關系，一定要讓排出量加消耗量大于攝入量。
      指導意見：
      飲食：
      1、紅豆薏仁湯。兩樣加水煮，不要加其他的米豆，熬稀一點，有助于排出濕氣，減少水分潴留。
      2、清炒芹菜。纖維較多，有助于排宿便。
      3、蜂蜜水。一定要用溫水沖蜂蜜，其中的酶方能保持活性。排毒養(yǎng)顏，同事通宿便。
      4、任何減肥藥品都含有一定的導瀉劑，不建議服用。
      

      病情分析：
      您好，減肥需要遵循一個循序漸進的過程，任何短時間見效的方法，其反彈率也很高。
      指導意見：
      建議您近期加強下運動，飲食上三餐適量，避免高脂肪、高熱量食物，適量減少主食、甜食，這些是原則，幾個月時間一定會看到效果，祝您生活愉快！
      

      指導意見：
      合理飲食節(jié)制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果，持之以恒，左旋肉堿試試
      
      以上是對“我想短時間瘦下來需要吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！