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張永霞 青海省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2012-05-26 18:45:52
你好，你多屬于中醫(yī)心脾兩虛引起的失眠多夢(mèng)癥狀，建議你可以試試服用柏子養(yǎng)心丸或天王補(bǔ)心丹來治療一下，平時(shí)睡覺前多自己按揉一下腹部、揉搓一下耳唇，調(diào)治后你失眠等情況就能改善了。平時(shí)一定注意適當(dāng)多去戶外活動(dòng)調(diào)節(jié)一下，盡量別長時(shí)間上網(wǎng)，這對(duì)你睡眠改善不利。
劉靜 山東省青州榮軍醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
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2018-05-17 11:07:34
你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
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