15歲，90斤。感覺(jué)自己蠻胖的，腿

      你好，首先減肥要從多方面進(jìn)行綜合性調(diào)理，飲食方面要多以蔬菜水果為主，減少油膩，脂肪等食物的攝入，禁忌油炸油煎，要每日合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步，跳繩，爬樓梯等，同時(shí)要保證睡眠，不能熬夜。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能急于求成，因?yàn)轶w重也不是一天上去的，所以要堅(jiān)持，要有耐心，但是也不能以不吃飯為代價(jià)去減肥，這樣只會(huì)適得其反
      指導(dǎo)意見：
      我的建議：平時(shí)要多吃富含維生素的水果，飲食方面不能吃過(guò)于油膩和高熱量的食物，以清淡為主，同時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐，睡眠要有規(guī)律，記住一定要堅(jiān)持，希望我的建議對(duì)你會(huì)有幫助
      

      想要健康的減肥，在處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，應(yīng)該注意在保證營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)的前提下，盡量少吃，以蔬菜為主，另外一定要加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律作息。
      
      以上是對(duì)“15歲，90斤。感覺(jué)自己蠻胖的，腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！