有助于長高且有助于消化的食物

      病情分析：
      你好，長高要結(jié)合多方面的因素，包括運(yùn)動，飲食，睡眠，營養(yǎng)等等。從運(yùn)動方面，籃球是比較好的運(yùn)動，女孩子的話可以使用原地跳躍來摸頭頂上方的物品。還有就是從營養(yǎng)方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對于生長也是有幫助的。
      

      你好，根據(jù)你的情況分析，鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要物質(zhì)，日常飲食可以多吃新鮮蔬菜和水果，可以多吃豆類，牛奶，雞蛋，魚等。含有鈣成分較高的物質(zhì)，同時也要補(bǔ)充維生素d促進(jìn)鈣的吸收。要積極參加體育鍛煉，有助于長個。
      
      以上是對“有助于長高且有助于消化的食物”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，有助于長高的食物，可以說是需要全面營養(yǎng)的，易于消化的食物也較廣泛。
      指導(dǎo)意見：
      蛋黃較容易消化，各種蔬菜是生長必須的，再者就是魚肉/瘦肉/動物肝臟等，大米粥/小米粥等都可以多喝。