有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)那個(gè)好

      如果是想要促進(jìn)身高的增長(zhǎng)，這個(gè)可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，可以練習(xí)跳高或者跳繩，對(duì)于身高的增長(zhǎng)都有一定的幫助，平時(shí)也要多吃一些含鈣量高的食物，比如可以喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)蝦仁之類的，在這個(gè)年齡骨齡沒有閉合，身高還是能夠增長(zhǎng)的。

      一般在這個(gè)年齡骨齡，還沒有閉合的情況下，身高還是能夠增長(zhǎng)的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}量高的食物，每天可以喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)蝦仁，也要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，比如游泳，跳高，跳繩，身高的增長(zhǎng)有遺傳的因素，也有后天的因素。

      你好，你現(xiàn)在十四歲，想長(zhǎng)高個(gè)子，一般做引體向上的運(yùn)動(dòng)，對(duì)長(zhǎng)高個(gè)子更有利，比如打籃球、跳高、投籃、單雙杠上拉伸運(yùn)動(dòng)都有助于長(zhǎng)高個(gè)子，可以經(jīng)常做這些運(yùn)動(dòng)。還需要注意規(guī)律作息，合理膳食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，每天晚上喝牛奶補(bǔ)充鈣劑，都有助于長(zhǎng)高個(gè)子。
      以上是對(duì)“有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)那個(gè)好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！