哪種運動最有助于長高

      病情分析：
      您好，考慮缺鈣引起的，建議葡萄糖酸鈣配合伊可新，它補充維生素D3，它可以幫助鈣質(zhì)在人體的轉(zhuǎn)化和吸收
      指導(dǎo)意見：
      維生素D是幫助鈣質(zhì)吸收的，冬天的時候可以多曬太陽。我們常說的魚肝油就是富含維生素D，所以補鈣的時候一定要同時服用魚肝油
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因為擔(dān)心個子長不高導(dǎo)致的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：可以引體向上，蛙跳等。多吃含鈣高的食物，如芝麻醬，蝦皮，純牛奶等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，女孩都很在意身高，不要太擔(dān)心，你才16，再說你現(xiàn)在這個身高還可以。
      指導(dǎo)意見：
      彈跳運動，可以有助于長高，如跳繩、跳高、跑步等運動，刺激四肢長骨的軟骨板快速增殖，有利于長高。伸展運動：單杠引體向上、健身操等，有助于脊椎骨、四肢長骨等拉伸，對長高有利。全身性運動：如籃球、排球、游泳等，有利于生長激素的分泌和增加食欲，對身高增長有利。運動量不需要太大，但貴在堅持。
      
      以上是對“哪種運動最有助于長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！