老是失眠是怎么回事

      病情分析：
      你好，應(yīng)該是氣血不足，還有體內(nèi)循環(huán)不良。體內(nèi)寒濕比較重。肢體末梢血液循環(huán)較差，也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)。建議中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      障礙，這些都會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼。指導(dǎo)意見(jiàn)：西洋參泡水飲用。第二；吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用，可以加強(qiáng)肢體末梢的血液循環(huán)。第三；吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。建議平時(shí)多用熱水泡腳，既能使身體jk暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。注意平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于身體健康的恢復(fù)。